We gaan eerst terug naar de basistechnieken en waarna we ons meer op flow en bochten gaan focussen. Bij de laatste clinic gaat het om balans en obstakels. We gaan oefenen met de trackstand, rijden een skinny en gaan ons voorwiel en achterwiel over een obstakel heen hoppen. Daarna gaan we een start maken met het rijden van drops en gaan we met de wielen los omdat we gaan springen.

Met een vaste groep leer je in drie lessen alle MTB techniek nodig om de Nederlandse parcours met vertrouwen te kunnen rijden! Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht en ontwikkeling.

Spaarnwoude is een van de oudste mountainbike parcoursen van Nederland. Het parcours kent vele
uitdagingen op conditioneel en technisch gebied. Het doel van de trainingen is om een solide basis te creëren
waardoor je met vertrouwen op het parcours kan fietsen.

Waarom balans op je fiets: Tijdens het rijden op het parcours kom je allerlei obstakels tegen zoals wortels maar ook drops. Ze worden ook wel afstapjes genoemd. Soms ook een bultje die je dan weer kan “springen”. We gaan je langzaam laten wennen aan de verschillende hoogtes en dieptes en zodat je deze met vertrouwen kan rijden.

We trainen met een MTB Hopper waarmee je allerlei situaties kan nabootsen en het met kleine stapjes kan opbouwen. Dit is geen “masterclass” Drops maar een laagdrempelige clinic met een langzame opbouw om juist voor de “beginners” kennis te maken met obstakels en drops. Deze clinic is ook een ideaal vervolg op de clinic “ontdek Spaarnwoude” omdat hier juist de basis uitgebreid behandeld wordt.

Samen met jou gaan we eerst terug naar de basis van het fietsen om daarna heerlijk te genieten van diverse stukken van het parcours.

We doen eerst een warming up en daarna gaan we de verschillende houdingen die bij het mountainbiken zo belangrijk zijn doornemen. Daarna besteden we aandacht aan balans en coördinatie op de fiets, waardoor je meer controle krijgt bij het klimmen en dalen. Tijdens het klimmen en dalen nemen we gelijk het remmen en schakelen mee. Met het remmen doen we ook een noodstop. Na deze technieken gaan we diverse stukken van het parcours rijden en dit allemaal toepassen. Leuke korte klimmetjes en pittige afdalingen. We sluiten af met de kombochten.

Samen met jou gaan we eerst terug naar de basis van het fietsen om daarna heerlijk te genieten van diverse stukken van het parcours.

We doen eerst een warming up en daarna gaan we de verschillende houdingen die bij het mountainbiken zo belangrijk zijn doornemen. Daarna besteden we aandacht aan balans en coördinatie op de fiets, waardoor je meer controle krijgt bij het klimmen en dalen. Tijdens het klimmen en dalen nemen we gelijk het remmen en schakelen mee. Met het remmen doen we ook een noodstop. Na deze technieken gaan we diverse stukken van het parcours rijden en dit allemaal toepassen. Leuke korte klimmetjes en pittige afdalingen. We sluiten af met de kombochten.

Bij clinic Flow gaan we heel kort terug naar de basis, maar dan kunnen we snel aan de slag met techniek zoals het kantelen van je fiets in de bochten. De bike body separation. Lekker technisch steil klimmen en dalen en we gaan flow rijden op het parcours. Uiteraard pakken we ook wat obstakels mee tijdens het rijden.

Waarom balans op je fiets: Tijdens het rijden op het parcours kom je allerlei obstakels tegen zoals wortels maar ook drops. Ze worden ook wel afstapjes genoemd. Soms ook een bultje die je dan weer kan “springen”. We gaan je langzaam laten wennen aan de verschillende hoogtes en dieptes en zodat je deze met vertrouwen kan rijden.

We trainen met een MTB Hopper waarmee je allerlei situaties kan nabootsen en het met kleine stapjes kan opbouwen. Dit is geen “masterclass” Drops maar een laagdrempelige clinic met een langzame opbouw om juist voor de “beginners” kennis te maken met obstakels en drops. Deze clinic is ook een ideaal vervolg op de clinic “ontdek Spaarnwoude” omdat hier juist de basis uitgebreid behandeld wordt.

Waarom balans op je fiets: Tijdens het rijden op het parcours kom je allerlei obstakels tegen zoals wortels maar ook drops. Ze worden ook wel afstapjes genoemd. Soms ook een bultje die je dan weer kan “springen”. We gaan je langzaam laten wennen aan de verschillende hoogtes en dieptes en zodat je deze met vertrouwen kan rijden.

We trainen met een MTB Hopper waarmee je allerlei situaties kan nabootsen en het met kleine stapjes kan opbouwen. Dit is geen “masterclass” Drops maar een laagdrempelige clinic met een langzame opbouw om juist voor de “beginners” kennis te maken met obstakels en drops. Deze clinic is ook een ideaal vervolg op de clinic “ontdek Spaarnwoude” omdat hier juist de basis uitgebreid behandeld wordt.

Bij clinic Flow gaan we heel kort terug naar de basis, maar dan kunnen we snel aan de slag met techniek zoals het kantelen van je fiets in de bochten. De bike body separation. Lekker technisch steil klimmen en dalen en we gaan flow rijden op het parcours. Uiteraard pakken we ook wat obstakels mee tijdens het rijden.

Samen met jou gaan we eerst terug naar de basis van het fietsen om daarna heerlijk te genieten van diverse stukken van het parcours.

We doen eerst een warming up en daarna gaan we de verschillende houdingen die bij het mountainbiken zo belangrijk zijn doornemen. Daarna besteden we aandacht aan balans en coördinatie op de fiets, waardoor je meer controle krijgt bij het klimmen en dalen. Tijdens het klimmen en dalen nemen we gelijk het remmen en schakelen mee. Met het remmen doen we ook een noodstop. Na deze technieken gaan we diverse stukken van het parcours rijden en dit allemaal toepassen. Leuke korte klimmetjes en pittige afdalingen. We sluiten af met de kombochten.

Samen met jou gaan we eerst terug naar de basis van het fietsen om daarna heerlijk te genieten van diverse stukken van het parcours. We doen eerst een warming up en daarna gaan we de verschillende houdingen die bij het mountainbiken zo belangrijk zijn doornemen. Daarna besteden we aandacht aan balans en coördinatie op de fiets, waardoor je meer controle krijgt bij het klimmen en dalen. Tijdens het klimmen en dalen nemen we gelijk het remmen en schakelen mee.
Met het remmen doen we ook een noodstop. Na deze technieken gaan we diverse stukken van het parcours rijden en dit allemaal toepassen. Leuke korte klimmetjes en pittige afdalingen. We sluiten af met de kombochten.

Samen met jou gaan we eerst terug naar de basis van het fietsen om daarna heerlijk te genieten van diverse stukken van het parcours. We doen eerst een warming up en daarna gaan we de verschillende houdingen die bij het mountainbiken zo belangrijk zijn doornemen. Daarna besteden we aandacht aan balans en coördinatie op de fiets, waardoor je meer controle krijgt bij het klimmen en dalen. Tijdens het klimmen en dalen nemen we gelijk het remmen en schakelen mee.
Met het remmen doen we ook een noodstop. Na deze technieken gaan we diverse stukken van het parcours rijden en dit allemaal toepassen. Leuke korte klimmetjes en pittige afdalingen. We sluiten af met de kombochten.

Samen met jou gaan we eerst terug naar de basis van het fietsen om daarna heerlijk te genieten van diverse stukken van het parcours. We doen eerst een warming up en daarna gaan we de verschillende houdingen die bij het mountainbiken zo belangrijk zijn doornemen. Daarna besteden we aandacht aan balans en coördinatie op de fiets, waardoor je meer controle krijgt bij het klimmen en dalen. Tijdens het klimmen en dalen nemen we gelijk het remmen en schakelen mee.
Met het remmen doen we ook een noodstop. Na deze technieken gaan we diverse stukken van het parcours rijden en dit allemaal toepassen. Leuke korte klimmetjes en pittige afdalingen. We sluiten af met de kombochten.

Samen met jou gaan we eerst terug naar de basis van het fietsen om daarna heerlijk te genieten van diverse stukken van het parcours. We doen eerst een warming up en daarna gaan we de verschillende houdingen die bij het mountainbiken zo belangrijk zijn doornemen. Daarna besteden we aandacht aan balans en coördinatie op de fiets, waardoor je meer controle krijgt bij het klimmen en dalen. Tijdens het klimmen en dalen nemen we gelijk het remmen en schakelen mee.
Met het remmen doen we ook een noodstop. Na deze technieken gaan we diverse stukken van het parcours rijden en dit allemaal toepassen. Leuke korte klimmetjes en pittige afdalingen. We sluiten af met de kombochten.

Vandaag leggen we een goede basis voor jouw mountainbike techniek.
En remmen, hoe doe je dat nu eigenlijk? En wanneer moet je nu wel en/of niet remmen? En gecontroleerd remmen, is een techniek op zich die in de basis van groot belang is.
Uiteraard is het goed bedienen van je mountainbike ook erg belangrijk en kan ervoor zorgen dat je meer plezier beleefd aan jou rit in het bos, tijdens je vrije dag, weekend of je vakantie. Schakelen en sturen zijn dus ook van groot belang in je beleving op je bike!
Wij behandelen oa:
- Kijken en sturen
- Toepassen van je houding tijdens klimmen en dalen
- Pedalen en voetstand
- Noodstop

De basis is goed, je bent een gevorderd mountainbiker. Samen brengen wij jou MTB-skills naar de het volgende niveau. De skills in dit niveau zijn vooral zoals we dat zo mooi noemen “next level skills”. Technisch afdalen met het behoud van snelheid en we gaan aan de slag om met extremere houdingen meer balans te creëren. Met meer vertrouwen Off Camber rijden? We gaan het je allemaal leren. 

Wij behandelen oa:
- Technisch dalen
- Off Camber rijden
- Spelen met je gewicht "bike body separation"

Vandaag leggen we een goede basis voor jouw mountainbike techniek.
In deze clinic komen de technieken die je gebruikt bij het rijden van bochten veelvuldig aan bod. Denk bijvoorbeeld maar eens aan alle verschillende types bochten die er zijn, hierbij is de juiste manier van kijken van groot belang. Hoe ga je om met kleine obstakels op het parcours en omstandigheden als zand, modder en nat weer? En als je valt, gebruik dan de juiste techniek om ook weer fris op te staan.
Wij behandelen oa:
- Bochten
- Kleine obstakels
- Val technieken
- Bijzondere omstandigheden
- Zand/Modder/Nat weer

De basis is goed, je bent een gevorderd mountainbiker. Samen brengen wij jou MTB-skills naar de het volgende niveau. De skills in dit niveau zijn vooral zoals we dat zo mooi noemen “next level skills”. Wij gaan aan de slag met obstakels op snelheid, hoe je goed je gewicht op of juist van je wielen afhaalt om ergens overheen of op te rijden. En we gaan met de wielen los, hoe doe je dit nu technisch op de juiste manier ipv op je snelheid te vertrouwen. Goed leren afzetten én landen!

Tijdens de clinic “ontdek het parcours Spaarnwoude” gaan we aan de slag met alle tips en tricks om het parcours lekker te leren rijden. Klimmen, dalen, kom bochten en een ondergrond van grind komen allemaal aan bod. Clinic is bij uitstek geschikt voor de rijders die al wat fietservaring hebben, maar Spaarnwoude toch ook uitdagend vinden.
MTB trainer Paul Beeren kent het parcours van binnen en van buiten en is de ideale persoon om samen met jou het meeste uit Spaarnwoude te halen.

Serie van 3 lessen! Rond en op het parcours van Spaarnwoude gaan we drie zaterdagen aan de slag om meer zelf vertrouwen op de fiets te krijgen. Spaarnwoude is een ideale locatie waar je goed stap voor stap alle technieken kan oefenen om je fiets beter onder controle te krijgen. We starten lekker rustig bij de basis en bouwen dat geleidelijk uit.

Vandaag leggen we een goede basis voor jouw mountainbike techniek.
Bij alles wat je op de mountainbike doet is het hebben van de juiste houding essentieel. Hoe sta of zit je nu goed in de afdaling of de klim? Dit komt bij alles wat je rijdt weer terug. Aan de basis- en aanvalshouding besteden we tijdens de clinic dan ook veel tijd.

De basis is goed, je bent een gevorderd mountainbiker. Samen brengen wij jou MTB-skills naar de het volgende niveau. De skills in dit niveau zijn vooral zoals we dat zo mooi noemen “next level skills”. Denk hierbij aan technisch bochten werk in de kombocht of juist een platte bocht. Hoe haal je het meeste uit je klim, wist je dat het gebruik van je achterrem daar een heel grote rol bij speelt? Verder kijken we naar het maken én vasthouden van snelheid.