Bij clinic Flow gaan we heel kort terug naar de basis, maar dan kunnen we snel aan de slag met techniek zoals het kantelen van je fiets in de bochten. De bike body separation. Lekker technisch steil klimmen en dalen en we gaan flow rijden op het parcours. Uiteraard pakken we ook wat obstakels mee tijdens het rijden.

Samen met jou gaan we eerst terug naar de basis van het fietsen om daarna heerlijk te genieten van diverse stukken van het parcours.

We doen eerst een warming up en daarna gaan we de verschillende houdingen die bij het mountainbiken zo belangrijk zijn doornemen. Daarna besteden we aandacht aan balans en coördinatie op de fiets, waardoor je meer controle krijgt bij het klimmen en dalen. Tijdens het klimmen en dalen nemen we gelijk het remmen en schakelen mee. Met het remmen doen we ook een noodstop. Na deze technieken gaan we diverse stukken van het parcours rijden en dit allemaal toepassen. Leuke korte klimmetjes en pittige afdalingen. We sluiten af met de kombochten.

Samen met jou gaan we eerst terug naar de basis van het fietsen om daarna heerlijk te genieten van diverse stukken van het parcours.

We doen eerst een warming up en daarna gaan we de verschillende houdingen die bij het mountainbiken zo belangrijk zijn doornemen. Daarna besteden we aandacht aan balans en coördinatie op de fiets, waardoor je meer controle krijgt bij het klimmen en dalen. Tijdens het klimmen en dalen nemen we gelijk het remmen en schakelen mee. Met het remmen doen we ook een noodstop. Na deze technieken gaan we diverse stukken van het parcours rijden en dit allemaal toepassen. Leuke korte klimmetjes en pittige afdalingen. We sluiten af met de kombochten.

Waarom balans op je fiets: Tijdens het rijden op het parcours kom je allerlei obstakels tegen zoals wortels maar ook drops. Ze worden ook wel afstapjes genoemd. Soms ook een bultje die je dan weer kan “springen”. We gaan je langzaam laten wennen aan de verschillende hoogtes en dieptes en zodat je deze met vertrouwen kan rijden.

We trainen met een MTB Hopper waarmee je allerlei situaties kan nabootsen en het met kleine stapjes kan opbouwen. Dit is geen “masterclass” Drops maar een laagdrempelige clinic met een langzame opbouw om juist voor de “beginners” kennis te maken met obstakels en drops. Deze clinic is ook een ideaal vervolg op de clinic “ontdek Spaarnwoude” omdat hier juist de basis uitgebreid behandeld wordt.

Waarom balans op je fiets: Tijdens het rijden op het parcours kom je allerlei obstakels tegen zoals wortels maar ook drops. Ze worden ook wel afstapjes genoemd. Soms ook een bultje die je dan weer kan “springen”. We gaan je langzaam laten wennen aan de verschillende hoogtes en dieptes en zodat je deze met vertrouwen kan rijden.

We trainen met een MTB Hopper waarmee je allerlei situaties kan nabootsen en het met kleine stapjes kan opbouwen. Dit is geen “masterclass” Drops maar een laagdrempelige clinic met een langzame opbouw om juist voor de “beginners” kennis te maken met obstakels en drops. Deze clinic is ook een ideaal vervolg op de clinic “ontdek Spaarnwoude” omdat hier juist de basis uitgebreid behandeld wordt.

Met een vaste groep leer je in drie lessen alle MTB techniek nodig om de Nederlandse parcours met vertrouwen te kunnen rijden! Er is veel ruimte voor persoonlijke aandacht en ontwikkeling.

Spaarnwoude is een van de oudste mountainbike parcoursen van Nederland. Het parcours kent vele
uitdagingen op conditioneel en technisch gebied. Het doel van de trainingen is om een solide basis te creëren
waardoor je met vertrouwen op het parcours kan fietsen.